Material 1
Mind-body
Focus and Breath Reset
Sesi guided breathwork untuk menurunkan stres, meningkatkan fokus, dan menjaga ritme recovery di tengah jadwal padat.
Berisi modul audio pendek, checklist praktik, dan rencana 10 sesi yang progresif.
Details
Guided Sessions · All levels
Price
Rp 89.000
InstructorSamira Khan
Duration10 sessions
Preview access
Members get a preview, syllabus snapshot, and enrollment path from this page.
Syllabus
-
01
Breathing basics untuk kontrol ritme dan eksalasi
-
02
Protocol 5 menit untuk reset fokus saat kerja
-
03
Routine malam untuk peningkatan kualitas tidur
-
04
Template personalisasi napas sesuai kebutuhan harian
Trial Materials
Trial
Locked
Locked
Locked
Material pertama bisa dilihat sebagai trial. Material berikutnya terkunci dan hanya bisa dibuka setelah login dan berlangganan.
Free Trial Preview
Berisi modul audio pendek, checklist praktik, dan rencana 10 sesi yang progresif.
Material 2
Protocol 5 menit untuk reset fokus saat kerja
Material 3
Routine malam untuk peningkatan kualitas tidur
Material 4