Material 1
Mind-body
Breathwork Basics
Panduan praktis untuk meningkatkan fokus, stabilitas emosi, dan pemulihan melalui latihan napas yang mudah diterapkan setiap hari.
Lengkap dengan checklist, skrip pendek, dan rencana reset 7 hari yang siap cetak.
Details
PDF · Starter
Price
Rp 89.000
InstructorSamira Khan
DurationDownload
Preview access
Members get a preview, syllabus snapshot, and enrollment path from this page.
Syllabus
-
01
Breath mechanics dan postur optimal untuk efisiensi oksigen
-
02
Nervous system reset untuk transisi dari stres ke fokus
-
03
Pre-session breathing ritual sebelum latihan atau meeting penting
-
04
Template refleksi 7 hari untuk mengukur dampak rutinitas napas
Trial Materials
Trial
Locked
Locked
Locked
Material pertama bisa dilihat sebagai trial. Material berikutnya terkunci dan hanya bisa dibuka setelah login dan berlangganan.
Free Trial Preview
Lengkap dengan checklist, skrip pendek, dan rencana reset 7 hari yang siap cetak.
Material 2
Nervous system reset untuk transisi dari stres ke fokus
Material 3
Pre-session breathing ritual sebelum latihan atau meeting penting
Material 4